det er Phillip igen
jeg skulle måske lige tilføje at jeg styrketræner 3-4 gange om ugen, og jeg spiser sundt og prøver at undgå slik sodavand og alt der der:)

M.v.h. Phillip igen:)

Jeg er en dreng på 14 år, og jeg tænkte om der var nogle “aldersgrænse” på weight gainer og om det har nogle bivirkninger?.
jeg har nemlig læst lidt rundt og der står noget forskelligt hvert sted. også tænkte jeg på om weight gainer var noget for mig? altså jeg vejer 52,5 (morgenvægt) og er 1,72 meter høj, så jeg er lidt undervægtig.:)
jeg håber du vil svare på mine spørgsmål:)

M.v.h. Phillip

Det kan godt være hårdt/skidt for dit blodsukker at indtage weightgainer tre gange dagligt. Træner du? Hvis du gør, så vil jeg anbefale dig at bruge weight gaineren som Post-Workout næring, f.eks. med 80-100 gram lige efter træning. Resten af dagen bør du spise en masse “almindeligt” mad..

Lasse

Jeg er 1.74, vejer 58kg. meget spinkel.

jeg har købt weightgainer 6 kg. jordbær, og formålet er at tage på. Er det ikke det samme hvis jeg tager 3x. 30-50g. på dagen, som at tage 100-150g. i samme løb?.

Ser man forskel, og over hvor længe ca.?

Mvh. Kasper

Tak for dit spørgsmål.

Bland 80-100 gram med mælk eller vand, så er du godt kørende, uden at det bliver overdrevet.

God træning!

Lasse

Er lige gået i gang med Styrketræning og har købet Weight Gainer har læst meget om det og vil bruge det til efter Styrketræning men hvor meget skal jeg tage ::: Alt det der med kost plan gider jeg ikke da jeg spier godt nok skal bare bruge noget til efter Styrketræning så ville jeg høre dig om hvor meget jeg skal tage efter Styrketræning er ikke så stor da jeg lige er gået i gang med Styrketræning….

Tak for din besked. Hvis du primære mål er tabe fedt, så vil jeg anbefale dig proteinpulver fremfor weightgainer. Weightgainer indeholder en del hurtigt kulhydrat og det skal helst begrænses under diæt. Hvis du vælger at købe weightgainer så nøjes med at brug det efter træning, og ikke på andre tider af dagen.
Hvis du køber proteinpulver, så vil jeg anbefale dig at indtage det som mellemmåltid først på dagen og efter træning. Begge gange sammen med et stykke frugt, f.eks. et æble.

Lasse

Jeg vil godt smide et par kilo, samtidig med at opbygge muskelmasse. Ville det så være optimalt at indtager weight gainer? Hvis ja, vil det så resultere i at jeg skal løbe,cykle mere?